Wenn du eine schnelle und proteinreiche Meal Prep-Idee suchst, die dich lange satt hält, probier diese Wrap-Quiche unbedingt aus.🧚‍♀️ Du brauchst nur einen Vollkornwrap, etwas Gemüse, Eier & Hüttenkäse – und bekommst ein super leckeres, sättigendes Gericht, das du überall mitnehmen kannst. So machst du’s: – Vollkorn-Wrap in eine kleine Auflaufform legen – Gemüse drauf (Lauch, Tomaten, TK-Mix – oder was du gerade da hast) – 2 Eier 120 g Hüttenkäse verquirlen & würzen – drüber gießen – optional:
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Meppens Küchenstudio on Instagram: "Kochen mit Köpfchen: 🔥 Das Topfset Senna 9-teilig von musterhaus küchen bringt Funktionalität und Design zusammen. Der kontrollierte Dampfaustritt sorgt für Sicherheit und perfekte Ergebnisse. Damit wird deine Küche komplett. Wir drücken die Daumen. 🤞🍀 Mitmachen ist ganz einfach: 💖 Like den Beitrag 📲 Folge unserem Profil 👯 Kommentiere deinen liebsten Koch-Buddy 🍝🥂 Jede Teilnahme bringt dich nicht nur näher an den heutigen Gewinn, sondern auch in den L
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