Guía para principiantes (LVI): Pull-over con polea alta
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vitonica.com
Guía para principiantes (LVI): Pull-over con polea alta
Retomando nuestra guía para principiantes, describiremos un ejercicio para el trabajo del tren superior, especialmente para ejercitar los músculos de la...
Mar 1, 2012
Pull Over Polea Alta Ejercicio
OVER PULL EN POLEA ALTA - TÉCNICA (LEÉ LA DESCRIPCIÓN)
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OVER PULL EN POLEA ALTA - TÉCNICA (LEÉ LA DESCRIPCIÓN)
YouTubeCoach Fitness + Lifestyle
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Pull-Over con polea alta #gym #espalda #ejercicio
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Pull-Over con polea alta #gym #espalda #ejercicio
YouTubeDIEGO FIT 🔱
835 views1 month ago
Raquel Gonzalez on Instagram: "TE COMPARTO ESTA SÚPER RUTINA : . A1. Back SQ Barra 12 Rep A2. Seated Row Pronado 12 Rep A3. Push up → Butterfly (Principiante) → w/ scapular retraction (ADV.) 10 B1. Split SQ FFE DB 10 Rep B2. Pull Down 1¼ w/ handles 10 Rep C1. Leg ext. 20 Rep C2. Pull over (Polea alta) 15 Rep C3. Crunches on Swissball ( abs) 15 Rep . Aqui trabajaremos : Back squat, split squat, pull down, push up consciente, piernas, core… Cada ejercicio tiene un propósito. Cada repetición constr
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Raquel Gonzalez on Instagram: "TE COMPARTO ESTA SÚPER RUTINA : . A1. Back SQ Barra 12 Rep A2. Seated Row Pronado 12 Rep A3. Push up → Butterfly (Principiante) → w/ scapular retraction (ADV.) 10 B1. Split SQ FFE DB 10 Rep B2. Pull Down 1¼ w/ handles 10 Rep C1. Leg ext. 20 Rep C2. Pull over (Polea alta) 15 Rep C3. Crunches on Swissball ( abs) 15 Rep . Aqui trabajaremos : Back squat, split squat, pull down, push up consciente, piernas, core… Cada ejercicio tiene un propósito. Cada repetición constr
Instagramraquelwellness23
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Pull over con soga polea alta el video que estaban pidiendo | Es modo bestia no a lo bestia
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104 reactions | Pull over en polea alta, forma correcta ✔️ #backworkouts | Alberto Hiciano IFBB PRO | Facebook
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104 reactions | Pull over en polea alta, forma correcta ✔️ #backworkouts | Alberto Hiciano IFBB PRO | Facebook
FacebookAlberto Hiciano IFBB PRO
3.6K views3 weeks ago
Te traigo una bella rutina de espalda💋 ✨Remo en polea baja con triángulo. ✨Pull over con lazo. ✨Jalones al pecho en polea alta. ✨Remo horizontal en máquina agarre supino. (Hago 3 sets y siempre trato de hacer al menos 1 serie de aproximación, ya que buscamos que todas las series sean efectivas y aumentando peso en cada set, 15, 12, 10.) • Siempre trato de hacer al menos 1 serie de aproximación, ya que busco que todas las series sean efectivas y aumentando peso en cada set, ok? • Todas las repet
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Te traigo una bella rutina de espalda💋 ✨Remo en polea baja con triángulo. ✨Pull over con lazo. ✨Jalones al pecho en polea alta. ✨Remo horizontal en máquina agarre supino. (Hago 3 sets y siempre trato de hacer al menos 1 serie de aproximación, ya que buscamos que todas las series sean efectivas y aumentando peso en cada set, 15, 12, 10.) • Siempre trato de hacer al menos 1 serie de aproximación, ya que busco que todas las series sean efectivas y aumentando peso en cada set, ok? • Todas las repet
FacebookAdriana Hasbun
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Pull Over Polea Alta Beneficios
Pull-Over con polea alta. ⚠️Dame técnica de ejecución y quítame kilos.⚠️. Técnica ⛔️ = Más Lesiones Menor Progreso Técnica ✅ = Menos Lesiones Mayor Progeso. TU DECIDES!! Ayuda a tus amigos a que corrijan su técnica etiquetándoles.. Un saludo y como siempre... Que siga la LOCURA! __________________________________________________ Sesiones de entrenamiento exclusivas con Yassir Kh! (Desde los $50/sesión) Lugar de entrenamiento: Miami Beach, FL Contáctanos: 636.219.5404 // LocuraSanaFitness@gmail.c
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Pull-Over con polea alta. ⚠️Dame técnica de ejecución y quítame kilos.⚠️. Técnica ⛔️ = Más Lesiones Menor Progreso Técnica ✅ = Menos Lesiones Mayor Progeso. TU DECIDES!! Ayuda a tus amigos a que corrijan su técnica etiquetándoles.. Un saludo y como siempre... Que siga la LOCURA! __________________________________________________ Sesiones de entrenamiento exclusivas con Yassir Kh! (Desde los $50/sesión) Lugar de entrenamiento: Miami Beach, FL Contáctanos: 636.219.5404 // LocuraSanaFitness@gmail.c
FacebookLocura Sana Fitness
7.1K viewsJun 28, 2015
Pull Over polea alta con lazo
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823 views1 month ago
Pull over polea alta con cuerda
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26K views5 months ago
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“Pull Over con doble trenza” Descripción: El Pull Over con doble trenza es una variación del clásico pull over realizado en polea alta, utilizando dos cuerdas (doble trenza) en lugar de una sola. Esta configuración permite un mayor rango de movimiento y una contracción más intensa del dorsal ancho, además de activar el core y los músculos #tips #rutina #dorsales #pullover | Wipi Florez G
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“Pull Over con doble trenza” Descripción: El Pull Over con dobl…
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Pull over polea alta alternado con cuerda
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Pull Over en Polea Alta Unilateral
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Isolation and Power: High Pulley Pullover #training #gymmotivatio…
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