IOM के अनुसार, उम्र और जेंडर के हिसाब से पानी की सही मात्रा जानें और हाइड्रेट रहें. अधिक पानी पीने से भी हो सकता है नुकसान.

Japanese Walking Benefits: इंटरवल वॉकिंग ट्रेनिंग (IWT) कार्डियोमेटाबोलिक हेल्थ, ब्लड प्रेशर, BMI और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती है.

गौहर खान 41 साल की हैं और दूसरी बार प्रेग्नेंट हैं. इस प्रेग्नेंसी में भी वह काफी एक्टिव हैं. वह शॉर्ट ड्रेस में एक ट्रेंडिंग गाने शैकी पर खूबसूरती के साथ डांस करती हुईं नजर आ रही हैं. इस गाने में वह ...