Cette séance de musculation et cardio qui ne dure que 10 minutes peut vous aider à brûler des calories, à faire travailler tout votre corps et à vous sentir épuisé (mais en pleine forme) quand vous ...

Si vous recherchez une activité physique alliant efficacité et plaisir, découvrez une méthode de sport à la fois intense et divertissante, capable de vous faire brûler jusqu'à 600 calories par session ...

Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Barreshape, l'intensité du fitness et la grâce de la danse ...

Ce qui ne veut pas dire que le cardio ne sert à rien, loin de là ! Modérées ou intenses, les séances d'activité cardio permettent de brûler des calories. Ainsi, pour accompagner la perte de poids, il ...

VIDÉO. Des séances cardio galvanisantes à la Soucoupe attirent jusqu'à 500 personnes à Saint-Nazaire Chaque mardi soir, des bénévoles animent gratuitement une séance d'exercices cardio et de ...

Enchaîner montées et descentes sur un stepper transforme rapidement l’entraînement à la maison. Ce modèle permet d’améliorer l’endurance sans avoir à sortir. Il est idéal pour dynamiser une séance ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Sauter à la corde n'est plus réservé aux enfants. Devenue un incontournable du fitness, cette pratique combine brûlage intense ...

Les amateurs de fitness à domicile vont être comblés ! À l’occasion du Black Friday, Cdiscount propose des réductions exceptionnelles sur une sélection de vélos d’appartement. Ces équipements sont ...

Ultra-efficace pour tonifier ses abdominaux en nageant, cet accessoire de natation permet d’intensifier le renforcement musculaire au niveau de la sangle abdominale tout en augmentant ses dépenses ...

Vous avez envie de sculpter votre silhouette sans vous plonger dans des régimes restrictifs ou des séances de sport interminables ? La méthode 5/10/15, mise en avant par de nombreux coachs sportifs, ...

Sur les réseaux sociaux, les accessoires s’invitent dans les balades quotidiennes. Objectif : transformer une marche tranquille en séance cardio plus intense et favoriser la perte de poids. Depuis ...