Très fréquentes chez les coureurs, les douleurs au genou ne signifient pas forcément que la course est mauvaise pour les ...

Séance 1: 1 h 15 min à allure 1, dont 20x30 sec en côtes Séance 2 : 1 h 30 min à allure 1, dont 3x8 min à 80-85% de VMA (récupération entre les fractions : 1 min 30 sec) Séance 3 : 1 h 05 min (vitesse ...

Séance 1: 1 h 30 min à allure 1, dont 10x1 min en côtes Séance 2 : 1 h à allure 1 Séance 3 : 1 h 30 min à allure 1 (en nature, sur terrain peu vallonné), dont 5x4 min en montées Séance 4 : 1 h à ...

Ils sont venus de différents départements assister à un stage de trail sur la station thermale. © Droits réservés STAGE D'ENTRAINEMENT AU TRAIL DANS LE SANCY ...

À quelques jours d’un trail de 27 km, Valentine, jeune Nancéienne qui courait à peine un kilomètre il y a un an, m’a embarqué dans sa séance de préparation. Entre échauffement, fractionné en côte et ...

Mathilde Plard a reçu des financements de l'Université d'Angers pour la mise en place du protocole scientifique sur les dimensions psychosociales de l'Ultra Trail Scientifique de Clécy. Benoît ...