La respiración diafragmática ofrece numerosos beneficios, entre ellos fortalecer los músculos centrales, lo que mejora la ...

Uno de los errores más comunes cuando respiramos, es utilizar únicamente una pequeña parte del aparato respiratorio: la región más alta de la caja torácica. Para hacerlo correctamente, lo ideal es ...

ESTIMADA, MAYO CLINIC: ¿Es beneficioso respirar por el vientre? Si es así, ¿puede explicarme por qué y cómo hacerla? RESPUESTA: Desde el día de su nacimiento, usted sabe cómo respirar correctamente.

Cada día, respiras una media de 20.000 veces. Sin embargo, ¿cuántas veces al día te detienes a pensar en tu respiración? Probablemente, nunca, hasta que empiezas a esforzarte en actividades como ...

A veces creemos que entrenar fuerte es cuestión de fuerza bruta… hasta que aparece alguien como Rosa Nieto y nos cambia el ...

La respiración abdominal, también conocida como respiración diafragmática, emerge como una herramienta simple, gratuita y al alcance de todos para mejorar la salud física y mental. Esta técnica, que ...

Muchas personas subestiman la importancia de las técnicas de respiración adecuadas. En las culturas orientales se pone un gran énfasis en las técnicas de respiración adecuadas, mientras que en muchas ...

Es una función vital, innata, pero la hacemos sin pensar. Respirar es un acto inconsciente e involuntario. Y si bien la respiración es algo que realizamos continuamente durante toda nuestra vida, por ...

La ansiedad es una de las respuestas emocionales más comunes en miles de personas y suele manifestarse a través de ...

Un número creciente de investigaciones demuestra que el aire interior puede estar incluso más contaminado que el aire exterior. Esta realidad, que muchas veces pasa desapercibida, tiene consecuencias ...