Alimente - Vida sana, gastronomía y recetas
WEBInfórmate sobre alimentación y vida sana: conoce todos los nutrientes y alimentos, las últimas tendencias de consumo y aprende a cocinar de forma saludable
La dieta que deberías evitar si tienes diabetes: estas son ... - Alimente
WEB13 hours ago · En este grupo de alimentos que deben tomarse con moderación se incluye: las manzanas, aguacates, moras, melones, naranjas, melocotones, peras, ciruelas, frambuesas o fresas. No obstante, las frutas que deben consumirse con mayor precaución debido a su elevado nivel de azúcares naturales son: Albaricoques. Piña. Pasas. Dátiles.
Dr. Laing: "Consumir estos alimentos definitivamente ayuda a …
WEB5 days ago · Una de las recomendaciones que la doctora Laing ofrece para mejorar la inmunidad de nuestro organismo es la de consumir frutas cítricas de manera habitual. Y es que las naranjas, pomelos y limones son ricos en vitamina C, siendo una sustancia muy beneficiosa para nuestras células inmunitarias. Gracias …
Ni pescado ni fruta: este es el alimento recomendado por la …
WEB23 hours ago · Si bien ya sabíamos que hay alimentos que pueden dañar la función cerebral, como por ejemplo los ultraprocesados.Cada vez más estudios sugieren que ciertos alimentos pueden tener un impacto positivo en la memoria y el envejecimiento cerebral. Y hoy venimos a hablar de uno de ellos, que además es un ingrediente clave en la gastronomía española.
Los 10 alimentos suficientes para poder vivir bien
WEBOct 11, 2021 · Foto: iStock. Aceite de oliva. Más que un alimento en sí, podemos decir que el aceite sería el mejor complemento para nuestra dieta porque, en palabras de Llorente, “contiene ácidos grasos monoinsaturados y vitaminas”. Por cada 100 gramos de aceite, nuestro cuerpo recibe 884 kcal, 100 gramos de grasas, 1mg de fósforo, 0,38 mg de hierro, 0,6 mg de zinc y 12,4 mg de vitamina E.
La dieta recomendada por los expertos para reducir el riesgo
WEB3 days ago · Las verduras de hoja verde oscuro, como el brócoli, acelgas o espinacas, junto con frutas como las bayas, los arándanos y las fresas, han mostrado beneficios al contener compuestos que interfieren en el desarrollo de células cancerígenas. Una dieta basada en plantas puede ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer de mama.
Llega el ranking de salubridad de alimentos: del mejor al peor
WEBOct 25, 2021 · Cada comida, bebida o plato mixto recibe una puntuación final de Food Compass que va de 1 (menos saludable) a 100 (más saludable). Los investigadores identificaron 70 o más como una puntuación razonable para los alimentos o bebidas que deberían fomentarse. Los productos con una puntuación de 31 a …
Las cinco vitaminas que debes incluir sí o sí en tu dieta ... - Alimente
WEBAug 17, 2024 · El brócoli, las espinacas y los espárragos son algunas de las fuentes más ricas en esta vitamina, y también los arándanos. La deficiencia de vitaminas, especialmente del grupo B, puede causar anemia. Para finalizar, el ácido graso Omega-3 es esencial para la salud cardiovascular. Este nutriente ayuda a regular los niveles de azúcar en ...
Comer menos cantidad de este tipo de carne podría prevenir
WEBAug 19, 2024 · Concretamente, esta disminución de unos 61 gramos de carne procesada semanal podría prevenir 352.900 casos de diabetes tipo 2, 92.500 casos de enfermedades cardiovasculares, 53.300 casos de cáncer colorrectal, y 16.700 muertes por cualquier causa. Incluso si el consumo de carne procesada …
Consejos de Harvard para proteger tu cerebro - Alimente
WEBJun 18, 2024 · El trabajo también reveló que los participantes que seguían una dieta saludable, como la dieta mediterránea o la DASH, y evitaban los ultraprocesados, mantenían una mejor salud cerebral.Estos hallazgos subrayan la importancia de optar por alimentos no procesados o mínimamente procesados, como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y pescado, para proteger la salud del cerebro.